Важные объявления

ФОРУМУ ТРЕБУЮТСЯ МОДЕРАТОРЫ

загрузка...
     
 
Женский форум: беременность и роды. Привет, давай поговорим.
Женский форум - Planiruem.com

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Базальная Температура
Апрелька
сообщение 12.7.2009, 20:52
Сообщение #1


просто счастлива
Иконка группы

Группа: Администратор
Сообщений: 4496
Регистрация: 6.4.2007
Из: М.О.
Пользователь №: 45
Имя: Елена
Первый ребёнок:Иван, 05.10.07
Второй ребёнок:Евгения, 12.04.10
2-е место: "Дружная семейка"
3-е место: "Самая смешная"



БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА

Метод измерения базальной температуры был разработан в 1953 году английским профессором Маршаллом.
Измерение базальной температуры тела — это один из основных тестов функциональной диагностики работы яичников.
Базальная температура тела (БТТ) — это температура, которая измеряется утром, сразу после пробуждения, до подъема с постели, в прямой кишке (ректально). На температуру, измеренную в этот момент, почти не действуют факторы внешней среды, поэтому ее называют базовой или базальной.

Что такое базальная температура и как ее измерять?

Измерение базальной температуры (БТ) может обеспечить вас большим количеством информации о собственном теле. Вы сможете определить:
наступила ли овуляция; созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (т.е. определить те дни, когда вы уже не способны к зачатию, если беременность нежелательна); когда наступят менструации; есть ли какие-либо отклонения в вашем цикле и др.

Базальной температурой называется температура тела здорового человека при утреннем пробуждении. Во время разных фаз менструального цикла имеются колебания температуры. Это объясняется тем, что в разных фазах цикла разный уровень гормонов, которые определяют температуру, в частности прогестерона.


В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции температура невысокая, она составляет 36.0–36.5 градусов. Перед овуляцией температура снижается на 0.1–0.2 С за 12–24 часа до овуляции (предовуляторный спад), а во время овуляции резко повышается в среднем на 0.2–0.5 градуса. Базальная температура остается повышенной вплоть до наступления менструации. Фертильным считается период от начала менструального цикла до тех пор, пока базальная температура будет повышена в течение 3 последовательных дней (т.к. яйцеклетка через 3 дня после овуляции теряет способность к оплодотворению)




Рекомендации для измерения температуры

1 Измеряйте температуру в одно и тоже время каждое утро не вставая с постели и сразу записывайте показатели. Температуру следует измерять на протяжении всего цикла, лучше всего и во время менструации.

2 Если вы пользуетесь цифровым термометром, подождите, пока он прозвонит, обычно через минуту. Обычный стеклянный термометр следует держать около 5 минут. Цифровые термометры, как правило, дают четкую картину подъемов и спадов температуры, но если что-то вас смущает в результатах, лучше использовать стеклянный. Желательно пользоваться одним градусником на протяжении всего цикла. Если Вы по каким-то причинам сменили градусник — сделайте у себя об этом пометку (у разных градусников погрешности измерения могут отличаться).

3
Старайтесь делать измерения в одно и то же время. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике. Каждый лишний час сна поднимает температуру на одну десятую градуса.

4 Измеряйте температуру после как минимум четырех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений.

5 Если вы пользуетесь стеклянным термометром, не забудьте стряхнуть его накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата).

6 Необходимо отметить, что для точной интерпретации графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.

Особые условия измерения базальной температуры.

При измерении необходимо обращать внимание на внешние и внутренние обстоятельства, которые могут повлиять на показатель. К таким ситуациям относятся: заболевания с общим повышение температуры, местные воспалительные процессы (острый геморрой и трещина прямой кишки), понос, обострение аднексита, обильные выделения из влагалища, нарывы или фурункулы ягодиц, воспаленные раны на ногах. Внешние причины могут быть такими: измерение в необычное время, малое время сна (менее 5 часов до момента измерения), активное сношение накануне вечером или половой акт под утро, акт мастурбации менее чем за 3–4 часа до измерения, прием алкоголя накануне, сон в непривычных температурных условиях (слишком холодно или слишком жарко), применение не обычного термометра, прием каких-то препаратов (каких?).
Все эти моменты необходимо отметить в листе записи показателей. Если при этом БТ выходит за логически предполагаемые рамки (слишком высокая или слишком низкая), необходимо отметить вероятную причину и в графике

Если вы не отмечаете стойкого подьема температуры в течении цикла, то это значит, что он ановуляторный, такое бывает. Стоит или не стоит беспокоиться на этот счет говорит количество ановуляторных циклов за год. Этот вопрос (количество ановуляторных циклов за год) лучше обсудить со своим гинекологом.


ПОСТРОЕНИЕ ГРАФИКА

Грамотно построенный график базальной температуры позволяет:
· узнать, созревает ли яйцеклетка и происходит ли овуляция;
· определить, когда возможно зачатие;
· предвидеть правильно ли вырабатываются гормоны по фазам цикла;
· предвидеть дату начала менструации;
· заподозрить наличие гинекологических заболеваний.



Что такое график базальной температуры и как его построить.

Построение графика лучше всего начать с первого дня цикла, то есть с первого дня менструации. Измеряют ректальную температуру ежедневно утром и записывают ее в график ( ставим точку на уровне соответствующего температурного значения). Не забывайте фиксировать на графике текущую дату. Построения графика продолжайте до начала следующей менструации. С началом новой менструации (нового цикла), начните построение нового графика.





Используя записи в карте за первые 10 дней менструального цикла, нужно определить самую высокую из «нормальных низких» температур. Не следует принимать во внимание аномально высокую из-за лихорадки или других состояний температуру.

Далее нужно провести линию на уровне самой высокой из этих температур. Эта линия называется прикрывающей или температурной линией.

Нефертильная фаза начинается вечером 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии.

Примеры графиков базальной температуры:

График базальной температуры при нормальной овуляции




График базальной температуры при отсутствии овуляции




График базальной температуры при овуляции с последующим зачатием и беременностью




примечание: в примерах графиков автор крестиками отметил дни менструации. в данных графиках температура в эти дни не замерялась.


ЧИТАЕМ ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ


Главной целью построения графиков базальной температуры является определение времени овуляции в каждом конкретном цикле. Для того, чтобы определить дни овуляции внимательно изучите свой график.

Предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря эстрогену, в то время как после овуляции теплопроизводящий прогестерон поднимает их на более высокий уровень. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла. Этот признак не является свидетельством приближения овуляции в отличие от двух других признаков — цервикальной жидкости и положения шейки матки. Вы также должны знать, что падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими вышеуказанными признаками.

Варианты подъема температуры:


Стандартный тип подъема температуры четко показывает уровень низких температур, затем резкий подъем как минимум на две десятые градуса и следующий за ним уровень высоких температур, который остается до конца данного цикла. Графики такого типа обычны для большинства женщин. Однако существуют еще три различных типа графика подъема:

- Ступенчатый подъем. Температура поднимается резким скачком, держится дня три на одном уровне и делает еще один резкий скачок.
- Постепенный подъем. Температура поднимается постепенно. Поднимаясь на 0.1 градуса в день. день овуляции при этом определяется по различным дополнительным критериям.
- Подъем с возвратом. Температура начинает подниматься, на следующий день падает ниже разделительной линии и затем снова поднимается.

Важно помнить!
Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0.4–0.5 (кроме случаев, когда небольшая разница температур является лишь особенностью организма женщины, а не показателем наличия каких-либо нарушений).

У разных женщин может быть разная длина менструального цикла. Первая фаза (предшествующая овуляции) может быть очень разной по продолжительности. Однако, несмотря на это, продолжительность второй фазы (после овуляции) цикла (лютеальной) одинакова у данной женщины и составляет от 12 до 16 дней, чаще 14(+/–1) дней. Зная о том, что II фаза цикла начинается сразу же после овуляции, можно приблизительно просчитать день овуляции исходя из известной продолжительности циклов у данной женщины.
Например, если длина цикла равняется 24 дням, то 24 дня (весь цикл) –14 дней (II фаза) = 10, т.е. на 10-ый день происходит овуляция при продолжительности цикла 24 дня.
Цикл 28 дней: 28 дней (весь цикл) — 14 дней (II фаза) = 14, т.е. на 14-ый день происходит овуляция при продолжительности цикла 28 дней.
Цикл 34 дня: 34 дня (весь цикл) — 14 дней (II фаза) = 20, т.е. на 20-ый день происходит овуляция при продолжительности цикла 34 дня.

* Первый день менструального цикла — это первый день менструации.
** Продолжительность менструального цикла высчитывается от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации.

Не следует измерять БТ во время приема ОК — она не будет показательной.

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0.4о не является паталогией. Это индивидуальная особенность организма.

Высокая температура в первой фазе (по отношению ко второй фазе) свидетельствует о недостаточности эстрогенов (женских половых гормонов), (это порвод сходить на консультаию к гинекологу- эндокринологу).

Низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) свидетельствует о недостаточной функции желтого тела (прогестерона).

Если во время менструации БТ не снижается, а повышается — это свидетельствует о наличии хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки), одна из причин женского бесплодия, поэтому даже если вы не планируте беременность, а наоборот стараетесь ее избежать, сходе к врачу, так как различные воспалительные процессы не добавят вам репродуктивного здоровья и могуть иметь трагичные последствия в будущем.

Если менструация отсутствует, а БТ держится в рамках второй фазы более 18 дней — возможна беременность. Также, если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

Если во второй фазе БТ имеет одно или несколько западений — это свидетельствует о том, что яйцеклетка погибла или на показания температуры повлияли посторонние факторы.

Если на протяжении всего цикла температура на графике держится примерно на одном уровне или график имеет вид «забора» (низкие температуры постоянно чередуются с высокими), а не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции скорее всего не было — ановуляция. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах наблюдения — нужно обратиться ко врачу.

Теперь вы можете попробовать проанализировать свой график. Конечно это не просто и вероятность вашей ошибки достаточно велика, поэтому мы рекомендем при одном из профилактических посещений гинеколога, захватить с собой графики.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия Сейчас: 31.10.2014, 6:47
загрузка...
женский форум: поговорим о беременности, кулинарии, вышивке, досуге, мужчинах, красоте, здоровье.

Rambler's Top100

 
  IPBSKINS.RU  

;